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Información sobre las diferentes patologías del sueño.
- Apnea del sueño
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- Paralisis del sueño
- Narcolepsia
- Epilepsia
Diferentes patologías del sueño.
La misión de está página es que estés informado de las diferentes pátologias del sueño y que siempre puedas disfrutar de una vida más saludable y plena.
Epilepsia Nocturna
Narcolepsia
Paralisis del Sueño
En Psicosleepgirl, queremos que estés informado siempre con un enfoque científico.
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Artículos Destacados
La European Sleep Research Society (ESRS) es una organización científica internacional dedicada al avance de la investigación y el conocimiento sobre…
¿Sabias Que?
Datos de interés
Lo que sucede cuando bebes alcohol antes de dormir.
Interrupción del sueño profundo: Aunque te duermas rápido, el alcohol reduce la fase de sueño REM, esencial para la recuperación mental y física.
Despertares nocturnos: Es más probable que te despiertes durante la noche, impidiendo un descanso continuo.
Menos energía al despertar: Con menos sueño reparador, te sentirás más cansado al día siguiente, aunque hayas dormido muchas horas.
⛔ ¿El resultado? A largo plazo, el alcohol puede llevar a problemas de insomnio, fatiga crónica y afectar tu bienestar general.
La Prueba de Artigrafía del Sueño es un examen que analiza tus movimientos y ciclos de descanso durante varios días, ¡y nos da una visión clara de la calidad de tu higiene del sueño! 💤
📈 ¿Cómo funciona?
Te ponemos un pequeño dispositivo llamado actígrafo en la muñeca, que mide tus movimientos mientras duermes, permitiéndonos obtener datos clave sobre la duración y tus hábitos de sueño.
✨ Es ideal para personas que sospechan que tienen problemas de sueño como insomnio o trastornos del ritmo circadiano.
🔹 Hombres: Tienden a quedarse dormidos más rápido después del sexo. Esto se debe a la liberación de grandes cantidades de prolactina, una hormona que induce la somnolencia, y a la caída de los niveles de testosterona.
🔹 Mujeres: Aunque también experimentan una liberación de oxitocina y prolactina, muchas mujeres reportan sentirse más despiertas y energizadas después del sexo, en lugar de somnolientas.
Cada cuerpo es único, pero es fascinante cómo el sexo impacta de manera diferente en el sueño de hombres y mujeres.
